Le suicide d’un être cher provoque un choc immense. Les émotions se bousculent : incompréhension, colère, culpabilité, tristesse… Il est naturel de se poser des questions et de chercher un sens à ce geste. Mais il est aussi essentiel de reconnaître que certaines réponses ne viendront que lentement, voire jamais complètement.
Faire face à l’incompréhension et à la culpabilité
De nombreuses questions surgissent après un suicide, souvent sans réponses claires. Vous ne comprendrez peut-être pas ce qui a motivé ce geste, et cela peut être terriblement déstabilisant. Ne vous tourmentez pas : avec le temps, certaines réponses se révéleront, parfois de manière inattendue.
Le sentiment de culpabilité est très fréquent : on regrette certaines paroles, certains gestes, ou le fait de ne pas avoir vu les signes. Ce sentiment est normal. Avec le temps, la culpabilité se transforme en regrets, puis en un sentiment d’impuissance face à la mort — une étape naturelle du processus de deuil.
Accueillir la colère sans se blesser
La colère fait souvent partie du deuil par suicide : colère envers la personne décédée qui a choisi de partir, envers Dieu, ou envers ceux que l’on croit avoir été impliqués de près ou de loin.
Cette colère est passagère, mais elle doit être exprimée sainement : écrire, parler, marcher, créer, prier… autant de façons de la libérer sans se détruire soi-même ni blesser les autres.
Rappelez-vous que vous ne pouviez pas choisir à sa place. Le suicide est une décision qui échappe à ceux qui restent, même à travers l’amour, les mots ou les prières.
Le temps et l’acceptation
Quand la tempête s’apaise, l’acceptation finit par venir. Elle ne signifie pas oublier ou approuver, mais reconnaître la réalité et trouver un nouvel équilibre. Un deuil par suicide demande plus de temps que d’autres ; il n’y a pas de chronologie fixe. Offrez-vous ce temps sans culpabilité.
Un jour, vous pourrez peut-être dire : « Je respecte son choix ». Ce moment n’arrive pas soudainement, mais doucement, au rythme de votre cœur.
Quand la douleur devient trop lourde
Si vous ressentez vous-même des idées suicidaires ou un profond désespoir, demandez de l’aide immédiatement. Vous n’êtes pas seul. Parler à un proche, à un professionnel ou à une ligne d’écoute peut sauver votre vie.
Des solutions existent pour traverser ces moments difficiles sans aller jusqu’à poser un geste irréversible.
Appelez le 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) — service gratuit, 24 h sur 24, 7 jours sur 7.
Avec la souffrance vient parfois une nouvelle façon de voir la vie : redécouvrir ses valeurs, ses priorités et sa capacité d’aimer.
Un jour, même si cela vous semble impossible aujourd’hui, vous pourrez peut-être dire : « La vie continue, et je suis heureux d’en faire partie. »